Internet jest pełen “dobrych rad”, które najczęściej są złe lub nic nie warte. W kwestii kwasów żołądkowych na przykład. Jak pobudzić kwasy żołądkowe i od czego to tak naprawdę zależy? Oto chwila prawdy.
Zdradzę wam 3 szybkie i łatwe sposoby (naukowo udowodnione) na zwiększenie poziomu kwasów żołądkowych.
Ich zbyt niski poziom to już jakaś plaga, w mojej praktyce spotykam bardzo często osoby z obniżonym wydzielaniem kwasów żołądkowych. A bez tego trudno być zdrowym!
Bo np. przy szwankującym wydzielaniu soków żołądkowych nie wchłoniemy dobrze żelaza, wapnia czy cynku, będziemy źle trawić białka, pojawić się też mogą inne nieciekawe zaburzenia w układzie pokarmowym (począwszy od uszkodzenia barier jelitowych ze wszystkimi tego skutkami, aż po nowotwory i choroby autoimmunologiczne).
Układem kierowniczym w naszym ustroju jest układ nerwowy. Procesy trawienia, przyswajania i eliminacji zależą w dużym stopniu od pracy naszego układu nerwowego.
Potrzebujemy trzech najważniejszych rzeczy, aby procesy te przebiegały sprawnie i bez zakłóceń:
a) dobrego poziomu kwasów żołądkowych,
b) sprawnie działających gruczołów wspomagających czyli ślinianek, wątroby i trzustki oraz
c) bogatego ogrodu bakteryjnego w jelicie grubym, z przewagą bakterii dobrych, a nie złych.
Jeśli którykolwiek z elementów tej układanki nie pracuje prawidłowo, to odbija się to na wydajności całego układu. A wszystkie elementy zależne są z kolei od układu nerwowego. To on kieruje wszystkimi procesami, on jest tutaj szefem!
Sposób nr 1 na pobudzenie kwasów żołądkowych: jedz w spokoju
Mamy dwa stany w których możemy przebywać: stan współczulny (inaczej: sympatyczny) odpowiadający za reakcję stresową “walcz lub uciekaj” oraz stan przywspółczulny (inaczej parasympatyczny) odpowiadający za reakcję relaksacji, trawienia, regeneracji, uzdrawiania i rozmnażania.
Nie możemy być w obydwu jednocześnie. Albo jesteśmy w dominacji układu współczulnego, albo przywspółczulnego.
Jeśli jemy w nerwach i w pośpiechu, to włączony jest układ współczulny i zobaczmy co się wtedy dzieje.
W czwartek 8 lipca 2021 odbył się webinar “Zdrowy Układ Pokarmowy”. Starałam się w ciągu trwającego ok. 1,5 godziny spotkania przekazać jak najwięcej merytorycznej wiedzy oraz praktycznych porad, obyło się też tym razem bez technicznych niespodzianek.
Jedyną niespodzianką już po emisji webinaru było “pogrożenie palcem” ze strony serwisu (wiadomo jakiego) aby nie naruszać “zasad społeczności” (co jak sądzę mogło wynikać z pewnego “niegrzecznego” tematu jaki został poruszony podczas webinaru, czyli BBBS – kto był na webinarze, ten wie o czym mowa).
Ale grunt, że wrażenia uczestników były bardzo pozytywne (jak na obrazku poniżej). ⬇️
Gdyby ktoś nie obejrzał nagrania webinaru na żywo, ani nie zdążył załapać się na bezpłatną powtórkę, to jest w tej chwili możliwość wykupienia dostępu do nagrania webinaru pod tym linkiem [KLIK].
Cena obejmuje bezterminowy dostęp do nagrania oraz plik PDF z prezentacją slajdów prezentacji ze wszystkimi zagadnieniami.
Z kolei dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę przygotowałam również taką możliwość. A warto z niej skorzystać, bo żyjemy w czasach kiedy nasz układ pokarmowy wcale nie ma łatwego życia.
Szkolenie Master Class
W poniedziałek 19 lipca 2021 r. rozpoczyna się szkolenie Master Class “Zdrowy Układ Pokarmowy”.
Zapraszam wszystkich chętnych na to niezmiernie ważne szkolenie. Odbywa się ono online, więc wykłady można obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie.
Szkolenie zawierać będzie 2 bloki szkoleniowe – pierwsza część szkolenia udostępniona będzie 19.07, a druga 26.07. 2021 + odbędzie się też wliczona w cenę szkolenia sesja pytań i odpowiedzi w formie webinaru na żywo ze mną (na początku sierpnia 2021, data do ustalenia), spotkanie to będzie też oczywiście nagrane i udostępnione na platformie szkoleniowej.
Do dnia premiery (19.07) obowiązuje przedsprzedażowa cena 199 zł, natomiast po dniu premiery będzie to cena regularna 297 zł, więc nie warto zwlekać z zakupem dostępu do szkolenia.
Kliknij proszę w obrazek poniżej by zapoznać się z opisem i dołączyć do szkolenia. ⬇️
Dla kogo jest to szkolenie?
To co się dzieje w układzie pokarmowym ma wpływ na funkcjonowanie wielu innych układów i narządów, a co za tym idzie także na naszą jakość życia, ponieważ to właśnie tutaj zachodzą 3 kluczowe procesy warunkujące nasze samopoczucie:
trawienie,
przyswajanie,
eliminacja.
Problemy z układem pokarmowym występują sporadycznie u większości ludzi, ale jeśli nie wiemy jak o nasz układ pokarmowy dbać, to mogą się one przerodzić w stany przewlekłe. Jednak i na nie są skuteczne metody naturalne.
Czy coś brzmi znajomo z listy poniżej?
Nieregularne wypróżnienia (zaparcia lub biegunki)?
Bóle brzucha?
Zgaga lub refluks?
Problemy gastryczne jak wzdęcia, odbijania, cuchnące stolce i gazy?
Codzienna chęć na słodycze?
Problemy skórne?
Alergie, astma lub choroby z autoagresji?
Zaburzenia apetytu (nadmierny apetyt lub brak apetytu)?
Masz problemy z prawidłową masą ciała?
Masz nietolerancje pokarmowe?
Problem z aftami lub halitozą (nieświeży oddech)?
Obserwujesz przykry zapach ciała i/lub potu?
Masz słabą koncentrację lub problemy z pamięcią?
Cierpisz na częste uczucie zmęczenia, szczególnie po jedzeniu?
Przechodzisz ciężko menopauzę lub perimenopauzę?
Odczuwasz huśtawki nastrojów, obniżony nastrój lub niepokój?
Masz problem z odpornością, częste infekcje intymne (a także infekcje migdałków i/lub zatok)?
Na szkoleniu omówię wszystkie naturalne sposoby by układ pokarmowy pracował prawidłowo: ziołoterapie, sokoterapie, dietoterapie, suplementację.
Dostęp do materiałów szkoleniowych Master Class “Zdrowy Układ Pokarmowy” otrzymacie na zawsze. W każdym momencie, w chwili potrzeby dla siebie czy dla osób bliskich, będzie można do nich wracać.
Czego dowiesz się z tego szkolenia Master Class?
Podczas szkolenia poznacie naturalne terapie na takie choroby jak:
➡️ Zapalenie błony śluzowej żołądka
➡️ Wrzody żołądka
➡️ Kandydoza
➡️ Zespół Jelita Drażliwego
➡️ Zgaga i refluks
➡️ Wrzodziejące zapalenie jelita grubego
➡️ Uchyłki i polipy w jelitach
➡️ SIBO
➡️ Zaparcia
➡️ Biegunki
➡️ Wzdęcia
➡️ Choroba Crohna
➡️ Helicobacter Pylori
➡️ Uszkodzenie barier jelitowych
➡️ Hemoroidy
Za szkolenie zapłacisz raz, a bezcenna wiedza zostanie już na całe życie.
Dostęp do materiałów jest bezterminowy i możesz do nich wracać w razie potrzeby – dla siebie lub dla swoich bliskich.
Pamiętaj, że tylko do dnia premiery czyli 19.07 włącznie można zakupić dostęp do szkolenia w promocyjnej przedsprzedażowej cenie 199 zł. Po dniu premiery obowiązuje cena regularna 297 zł za dostęp do materiałów szkoleniowych.
Nie czekaj, aż cena wzrośnie, lecz zarezerwuj już teraz swoje miejsce na szkoleniu klikając tutaj [KLIK].
Do zobaczenia na szkoleniu! 🙂
P.S.
Aby być na bieżąco z wydarzeniami takimi jak moje darmowe webinary, zapisz się na mój newsletter i przy okazji odbierz darmowego e-booka ⬇️
Niniejszym chciałabym zaprosić czytelników na bezpłatny webinar “Zdrowy układ pokarmowy”.
To co się dzieje w układzie pokarmowym ma wpływ na funkcjonowanie wielu innych układów i narządów, a co za tym idzie także na naszą jakość życia, ponieważ to właśnie tutaj zachodzą 3 kluczowe procesy warunkujące nasze samopoczucie:
trawienie,
przyswajanie,
eliminacja.
Układ pokarmowy w dzisiejszych czasach z pewnością nie ma łatwo: zła dieta, używki, stres, leki – to wszystko odciska na nim swoje piętno. Ocenia się, że aktualnie:
53% ludzi powyżej 18 r. ż choruje lub chorowało na przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka,
10-15% okresowo leczy się na chorobę wrzodową żołądka i dwunastnicy,
30% kobiet będących matkami choruje na choroby związane z drogami żółciowymi lub pęcherzykiem żółciowym,
z roku na roku rośnie liczba chorych cierpiących na refluks lub zespół jelit drażliwego.
Dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić – o tym (i nie tylko) będzie na webinarze.
Webinar odbędzie się w czwartek, 8 lipca 2021 r. o godzinie 19.00.
Spotkanie potrwa ok. 1,5 godziny.
Powtórka webinaru będzie dostępna do obejrzenia bezpłatnie przez 48 godzin – tylko dla osób zapisanych na webinar. 👇
Czy cierpisz na którekolwiek z poniższych?
Nieregularne wypróżnienia (zaparcia lub biegunki)?
Bóle brzucha?
Zgaga lub refluks?
Problemy gastryczne jak wzdęcia, odbijania, cuchnące stolce i gazy?
Codzienna chęć na słodycze?
Problemy skórne?
Alergie, astma lub choroby z autoagresji?
Zaburzenia apetytu (nadmierny apetyt lub brak apetytu)?
Masz problemy z prawidłową masą ciała?
Masz nietolerancje pokarmowe?
Problem z aftami lub halitozą (nieświeży oddech)?
Obserwujesz przykry zapach ciała i/lub potu?
Masz słabą koncentrację lub problemy z pamięcią?
Cierpisz na częste uczucie zmęczenia, szczególnie po jedzeniu?
Przechodzisz ciężko menopauzę lub perimenopauzę?
Odczuwasz huśtawki nastrojów, obniżony nastrój lub niepokój?
Masz problem z odpornością, częste infekcje intymne (a także infekcje migdałków i/lub zatok)?
Jeśli odpowiedziałeś/aś TAK na któreś z powyższych, to bądź KONIECZNIE na tym webinarze i powiadom znajomych, niech też przyjdą!
Jeśli nawet nie będziesz w stanie pojawić się na żywo w czwartek, to zapisz się tak czy inaczej, bo tylko wtedy będę mogła przesłać Ci po webinarze link do obejrzenia powtórki, a także dodatkową niespodziankę. 🎁
Zobacz o czym będę mówić na czwartkowym webinarze i zapisz się klikając w link poniżej:
Pozdrawiam was serdecznie i do zobaczenia w czwartek! 🙂
P.S. Jeśli ktoś jest zapisany na mój newsletter, to dowie się zawsze o moich bezpłatnych webinarach w pierwszej kolejności. Jeśli zaś ktoś nie jest jeszcze do mojego newslettera zapisany, to zachęcam do zapisania się poniżej, aby być zawsze na bieżąco i przy okazji odebrać darmowego e-booka. 🙂
Alergie postrzegane są jako współczesna choroba cywilizacyjna. Prawda jednak jest taka, że alergie współistniały z człowiekiem od niepamiętnych czasów.
Pierwsze wzmianki historyczne znajdują się w pismach staroegipskich: już ponoć faraon Menes żyjący ok. 3000 lat p.n.e. został ukąszony przez osę i zmarł (inne źródła podają, że zabił go hipopotam).
Jak głosi legenda żyjący w XV w. król Anglii Ryszard III miał alergię na truskawki, co wykorzystał do zabicia lorda Williama Hastingsa: w jego obecności zjadł truskawki, a gdy zaczął się dusić, nakazał zabić lorda oskarżając go o zdradę i zamach na swoje życie. Przebiegły typek! 😉
W roku 1869 wykonano pierwszy skórny test alergiczny aplikując odrobinę pyłku na niewielkie rozcięcie w skórze.
W czasach już bardziej współczesnych – w roku 1902 Charles Richet i Paul Portier zaczęli używać terminu “anafilaksja” (Richet za badania nad anafilaksją otrzymał Nagrodę Nobla w 1913 roku). Anafilaksja to ciężka reakcja alergiczna organizmu pojawiająca się w ciągu kilku minut od kontaktu z alergenem, objawia się obrzękiem, wysypką, spadkiem ciśnienia krwi. Jest groźna i może prowadzić nawet do zgonu.
Jakieś 2 lub 3 dekady później amerykański alergolog kubańskiego pochodzenia, dr Arthur Fernandez Coca odkrył, że możliwe są też opóźnione reakcje np. na zjadane pokarmy, czyli nietolerancje pokarmowe. Nie było jeszcze wtedy diagnostyki tak rozwiniętej jak dzisiaj, ale dr Coca opracował prosty test mierzenia pulsu po spożyciu pokarmu, który do dzisiaj pozostaje domowym testem na nietolerancje pokarmowe (tzw. Coca Pulse Test).
Alergia a nietolerancja
Alergia jest często mylona z nietolerancją jeśli chodzi o pokarmy. Różnica jednak jest taka, że alergia jest reakcją występującą bardzo szybko po kontakcie z alergenem, natomiast nietolerancja pokarmowa jest reakcją opóźnioną (dlatego często nie kojarzymy zjedzenia jakiegoś pokarmu zjedzonego parę dni temu z reakcją).
Ustąpienie nietolerancji pokarmowej jest możliwe w dosyć krótkim czasie gdy zajmiemy się jelitami i wątrobą, natomiast z alergiami (pokarmowymi, skórnymi czy wziewnymi) nie jest to już takie proste.
Przy alergii oprócz pracy nad wzmacnianiem jelit i wątroby potrzebne jest też sprawdzenie i uzupełnienie wielu składników odżywczych (bardzo polecam wszystkim alergikom książkę “Alergie. Leczenie megadawkami witamin”) jak również w wielu przypadkach współpraca z alergologiem w zakresie odczulania.
Na temat nietolerancji pokarmowych pisałam już na blogu (sprawdź artykuły), natomiast dzisiaj napiszę więcej na temat alergii. (więcej…)
Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego ogłosiło kilka lat temu bardzo szczytną akcję: Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia Tętniczego (z angielskiego MMM czyli May Measurement Month).
Akurat mamy maj, więc czas pomyśleć o ciśnieniu tętniczym. Najczęściej przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawiają się bóle i zawroty głowy albo bezsenność. Niektórzy ignorują te sygnały i padają ofiarą cukrzycy, udarów, zawałów, problemów z nerkami czy wzrokiem.
Zabójcą numer jeden w krajach cywilizowanych nie jest wcale to, czego najbardziej się boimy (rak), ani to, co jest najbardziej medialnie pompowane (modny wirus).
Są to choroby sercowo-naczyniowe. W Polsce niemal co drugi zgon jest właśnie z tego powodu.
Samo mierzenie ciśnienia jest oczywiście przydatne, ale obciążone przy okazji mitami.
Opiszę dzisiaj 3 najważniejsze mity na temat ciśnienia krwi, w które sama kiedyś wierzyłam.
Mit nr 1: nadciśnienie jest chorobą
Takie jest podejście przeciętnego człowieka do nadciśnienia: jest chorobą, którą należy leczyć. Sama tak kiedyś uważałam.
Kiedy więc zmierzymy sobie ciśnienie i odbiega ono od modelowego, to zazwyczaj jesteśmy tym faktem zaniepokojeni, często lecimy z tym do lekarza, bo przecież nie mamy magicznych parametrów 120/80 (o których za chwilę, bo to mit nr 2), więc pewnie coś z nami nie jest tak. No to do lekarza.
Lekarz ma magiczne sposoby aby ciśnienie obniżyć. Do tego celu służy farmakologia – małe tableteczki, zawierające mikroskopijne ilości różnych dziwnych związków chemicznych.
Tylko łykniesz i siup! Już ciśnienie idzie w dół. Albo cholesterol. Widziałeś takie cuda? Niesamowite, ale tak naprawdę się dzieje.
I pomyśleć, że jeszcze kilka dekad temu nie było wszystkich tych leków, a nadciśnienie czy cholesterol normowane były metodą (więcej…)
Zbierajcie i jedzcie młode liście mniszka przed kwitnieniem – to ostatni moment, właśnie teraz, bo mniszek zaczął już zakwitać.
Można listki młodego mniszka zjadać w sałatce lub dodać do smoothie, smak podobny mają do rukoli, ale mniej pieprzny.
Wątroba lubi gorzkie zioła, jak mawiała moja babcia, a mniszek najlepszy! 🙂
A na infografice pokarmy przyjazne wątrobie, które dostępne są praktycznie przez cały rok.
Dbanie o zdrowe serce, zdrowy układ krążenia, zdrową skórę, zdrowe nerki, zdrowy układ rozrodczy, zdrowy mózg i zdrową w ogóle każdą inną część ciała zaczyna się od dbania o zdrową wątrobę.
Przypominam o trwających jeszcze tylko przez kilka dni zapisach na Master Class “Zdrowa Wątroba”, zaczynamy w poniedziałek 10 maja, dostęp do materiałów będzie bezterminowy.
Do dnia premiery czyli do 10.05 włącznie można zakupić dostęp do szkolenia w promocyjnej przedsprzedażowej cenie 199 zł. Po tym terminie obowiązuje cena regularna 297 zł za dostęp do materiałów szkoleniowych.
W czwartek 29.04 odbył się webinar “Zdrowa wątroba”, na webinar zapisało się ponad tysiąc osób, więc temat jak widać cieszył się powodzeniem.
I słusznie, bo wątrobę posiadamy tylko w pojedynczym egzemplarzu 😉, więc należy wiedzieć jak o nią dbać, co jej szkodzi, a co lubi.
A czynników szkodliwych w dzisiejszym “zchemizowanym”, plastikowym świecie czyha na naszą wątrobę dużo więcej niż miało to miejsce jeszcze kilka dekad temu.
Bardzo się cieszę, że przyszło tyle osób, webinar był mega udany, choć nie obyło się bez technicznych potknięć.
Mimo to uczestnicy byli niezwykle zadowoleni, dowiedzieli się podczas webinaru mnóstwa ciekawych i przydatnych rzeczy.
A dla tych, którzy są nadal głodni wiedzy i potrzebują w dużo większym stopniu poszerzyć swoje wiadomości, to przygotowałam również taką możliwość. (więcej…)
Dzisiaj chciałabym zaprosić czytelników na bezpłatny webinar “Zdrowa wątroba”.
Porozmawiamy o wątrobie: w zatrutych czasach jakie obecnie mamy, nasza wątroba z pewnością nie ma łatwo. Nie zawsze wiemy jak o nią zadbać, jak jej pomóc prawidłowo funkcjonować, by nam służyła bezawaryjnie bez względu na wiek.
A zadań do wykonania wątroba ma co niemiara, stąd też wiele z popularnych przypadłości wynika właśnie z zaniedbań w zakresie wątroby.
Teraz wiosną jest doskonały czas na to, by się tym ważnym narządem zająć.
Webinar odbędzie się w czwartek, 29 kwietnia 2021 r. o godzinie 19.00.
Spotkanie potrwa ok. 1,5 godziny.
Powtórka webinaru będzie dostępna do obejrzenia bezpłatnie przez 48 godzin – tylko dla osób zapisanych na webinar.
Czy cierpisz na którekolwiek z poniższych?
Nadmierne zmęczenie, szczególnie rano?
Bóle stawów?
Codzienna chęć na słodycze?
Ucisk okolic wątroby (pod prawym żebrem)?
Częste bóle głowy, migreny?
Problemy skórne lub wypadające włosy?
Masz problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
Cierpisz na problemy gastryczne, wzdęcia, odbijania, cuchnące stolce i gazy?
Czy walczysz z halitozą (nieświeży oddech)?
Obserwujesz przykry zapach ciała i/lub potu?
Podejrzewasz candidę lub pasożyty?
Masz problemy hormonalne, bolesne miesiączki, PMS, torbiele, mięśniaki?
Czy cierpisz na zatrzymywanie wody w ustroju, obrzęki, cellulit?
Masz słaby sen, czasem koszmary, łatwo się wybudzasz i długo zasypiasz?
Masz problem z odpornością, częste infekcje (szczególnie zatok)?
Cierpisz na napady złości, lęku lub apatii?
Przechodzisz ciężko menopauzę lub perimenopauzę?
Jeśli odpowiedziałeś/aś TAK na któreś z powyższych, to bądź KONIECZNIE na tym webinarze i powiadom znajomych, niech też przyjdą!
Jeśli nawet nie będziesz w stanie pojawić się na żywo w czwartek, to zapisz się tak czy inaczej, bo tylko wtedy będę mogła przesłać Ci po webinarze link do obejrzenia powtórki, a także dodatkową niespodziankę.
Zobacz o czym będę mówić i zapisz się na webinar klikając w link poniżej:
Dzisiaj garść przemyśleń, obserwacji, a także kilka postulatów.
Wiosna to czas odrodzenia. Odrodzenie to czas przychodzący po czasie ciemności (także historycznie: po średniowieczu, po “wiekach ciemnych”) – po zimie następuje wiosna (odrodzenie, renesans).
Tymczasem spora część ludzkości już drugą wiosnę spędza w zamknięciu.
Na dwór można wyjść tylko w “kagańcu”, a tu i ówdzie (np. Irlandia, jak donoszą czytelnicy) jedynie na krótkiej smyczy (5 km od domu).
Po co to wszystko się dzieje i czemu to ma służyć?
Kilka miesięcy temu przedstawiciele wielkiej finansjery, którzy uważają się za “władców tego świata” na elitarnym spotkaniu w szwajcarskim Davos (tzw. Światowe Forum Ekonomiczne) uchylili rąbka tajemnicy zwykłym zjadaczom chleba.
Co umyślili, to z siebie wydalili i opublikowali na swojej witrynie internetowej.
To, co do tej pory istniało jedynie w sferze “teorii spiskowych” zostało teraz upublicznione: potrzebny jest “Wielki Reset”, a ogłoszenie aktualnej pandemii stworzyło ku temu okno okazji, jedynej w swoim rodzaju.
W odpowiedzi na takie dictum pojawiły się nawet koszulki z hasłem “Potrzebuję nowych teorii spiskowych, ponieważ wszystkie stare już się spełniły”. 😀 (więcej…)
Co jeść? Co pić? W czym gotować? Jak gotować, a może... NIE gotować? Poznaj sekrety przewlekłego zdrowia i zrób pierwsze 4 kroki w tym kierunku, poczynając od własnej kuchni! Zapisz się poniżej aby otrzymać darmowego e-booka "4 KROKI DO PRZEWLEKŁEGO ZDROWIA".
Twój e-mail jest bezpieczny. Szanuję Twoją prywatność i nie udostępniam nikomu Twojego adresu. W każdej chwili możesz się wypisać.
Informujemy, iż w celu optymalizacji treści dostępnych na naszym stronie, dostosowania ich do Państwa indywidualnych potrzeb korzystamy z informacji zapisanych za pomocą plików cookies na urządzeniach końcowych użytkowników. Dalsze korzystanie z naszego serwisu internetowego, bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej oznacza, iż użytkownik akceptuje stosowanie plików cookies.
