Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj
wyciskarka JR Ultra 8000 S2
10 najpotężniejszych protokołów witaminowych
chlorek magnezu
witamina c

Dzień Matki w Akademii Witalności


Z okazji Dnia Matki ❤️ przygotowałam dla czytelników promocję -30% na wszystkie produkty Akademii Witalności.

Jeśli nie masz jeszcze mojej książki, e-booka, webinaru, szkolenia lub wykładu, to zachęcam by skorzystać właśnie teraz z możliwości zakupu w cenie promocyjnej.

Promocja z okazji Dnia Matki trwa tylko dziś i jutro (25-26.05-2021)

Zapraszam do skorzystania z okazji! Dla siebie lub dla swojej Mamy. 🙂

Kliknij w obrazek aby przejść do oferty ⬇️

3 mity na temat ciśnienia krwi, w które kiedyś wierzyłam


Międzynarodowe Towarzystwo Nadciśnienia Tętniczego ogłosiło kilka lat temu bardzo szczytną akcję: Maj Miesiącem Mierzenia Ciśnienia Tętniczego (z angielskiego MMM czyli May Measurement Month).

Akurat mamy maj, więc czas pomyśleć o ciśnieniu tętniczym. Najczęściej przypominamy sobie o nim dopiero wtedy, gdy pojawiają się bóle i zawroty głowy albo bezsenność. Niektórzy ignorują te sygnały i padają ofiarą cukrzycy, udarów, zawałów, problemów z nerkami czy wzrokiem.

Zabójcą numer jeden w krajach cywilizowanych nie jest wcale to, czego najbardziej się boimy (rak), ani to, co jest najbardziej medialnie pompowane (modny wirus).

Są to choroby sercowo-naczyniowe. W Polsce niemal co drugi zgon jest właśnie z tego powodu.

Samo mierzenie ciśnienia jest oczywiście przydatne, ale obciążone przy okazji mitami.

Opiszę dzisiaj 3 najważniejsze mity na temat ciśnienia krwi, w które sama kiedyś wierzyłam.

Mit nr 1: nadciśnienie jest chorobą

Takie jest podejście przeciętnego człowieka do nadciśnienia: jest chorobą, którą należy leczyć. Sama tak kiedyś uważałam.

Kiedy więc zmierzymy sobie ciśnienie i odbiega ono od modelowego, to zazwyczaj jesteśmy tym faktem zaniepokojeni, często lecimy z tym do lekarza, bo przecież nie mamy magicznych parametrów 120/80 (o których za chwilę, bo to mit nr 2), więc pewnie coś z nami nie jest tak. No to do lekarza.

Lekarz ma magiczne sposoby aby ciśnienie obniżyć. Do tego celu służy farmakologia – małe tableteczki, zawierające mikroskopijne ilości różnych dziwnych związków chemicznych.

Tylko łykniesz i siup! Już ciśnienie idzie w dół. Albo cholesterol. Widziałeś takie cuda? Niesamowite, ale tak naprawdę się dzieje.

I pomyśleć, że jeszcze kilka dekad temu nie było wszystkich tych leków, a nadciśnienie czy cholesterol normowane były metodą (więcej…)

10 pokarmów dla zdrowej wątroby


Zbierajcie i jedzcie młode liście mniszka przed kwitnieniem – to ostatni moment, właśnie teraz, bo mniszek zaczął już zakwitać.

Można listki młodego mniszka zjadać w sałatce lub dodać do smoothie, smak podobny mają do rukoli, ale mniej pieprzny.

Wątroba lubi gorzkie zioła, jak mawiała moja babcia, a mniszek najlepszy! 🙂

A na infografice pokarmy przyjazne wątrobie, które dostępne są praktycznie przez cały rok.

Dbanie o zdrowe serce, zdrowy układ krążenia, zdrową skórę, zdrowe nerki, zdrowy układ rozrodczy, zdrowy mózg i zdrową w ogóle każdą inną część ciała zaczyna się od dbania o zdrową wątrobę.

Przypominam o trwających jeszcze tylko przez kilka dni zapisach na Master Class “Zdrowa Wątroba”, zaczynamy w poniedziałek 10 maja, dostęp do materiałów będzie bezterminowy.

Do dnia premiery czyli do 10.05 włącznie można zakupić dostęp do szkolenia w promocyjnej przedsprzedażowej cenie 199 zł. Po tym terminie obowiązuje cena regularna 297 zł za dostęp do materiałów szkoleniowych.

Zarezerwuj już teraz swoje miejsce na szkoleniu!

Oto link do zapisu: https://akademiawitalnosci.pl/MasterClass

 

Szkolenie Master Class “Zdrowa Wątroba”


W czwartek 29.04 odbył się webinar “Zdrowa wątroba”, na webinar zapisało się ponad tysiąc osób, więc temat jak widać cieszył się powodzeniem.

I słusznie, bo wątrobę posiadamy tylko w pojedynczym egzemplarzu 😉, więc należy wiedzieć jak o nią dbać, co jej szkodzi, a co lubi.

A czynników szkodliwych w dzisiejszym “zchemizowanym”, plastikowym świecie czyha na naszą wątrobę dużo więcej niż miało to miejsce jeszcze kilka dekad temu.

Bardzo się cieszę, że przyszło tyle osób, webinar był mega udany, choć nie obyło się bez technicznych potknięć.

Mimo to uczestnicy byli niezwykle zadowoleni, dowiedzieli się podczas webinaru mnóstwa ciekawych i przydatnych rzeczy.

A dla tych, którzy są nadal głodni wiedzy i potrzebują w dużo większym stopniu poszerzyć swoje wiadomości, to przygotowałam również taką możliwość. (więcej…)

[Bezpłatny webinar] Zdrowa wątroba


Dzisiaj chciałabym zaprosić czytelników na bezpłatny webinar “Zdrowa wątroba”.

Porozmawiamy o wątrobie: w zatrutych czasach jakie obecnie mamy, nasza wątroba z pewnością nie ma łatwo. Nie zawsze wiemy jak o nią zadbać, jak jej pomóc prawidłowo funkcjonować, by nam służyła bezawaryjnie bez względu na wiek.

A zadań do wykonania wątroba ma co niemiara, stąd też wiele z popularnych przypadłości wynika właśnie z zaniedbań w zakresie wątroby.

Teraz wiosną jest doskonały czas na to, by się tym ważnym narządem zająć.

Webinar odbędzie się w czwartek, 29 kwietnia 2021 r. o godzinie 19.00.
Spotkanie potrwa ok. 1,5 godziny.

Powtórka webinaru będzie dostępna do obejrzenia bezpłatnie przez 48 godzin – tylko dla osób zapisanych na webinar.

Czy cierpisz na którekolwiek z poniższych?

  • Nadmierne zmęczenie, szczególnie rano?
  • Bóle stawów?
  • Codzienna chęć na słodycze?
  • Ucisk okolic wątroby (pod prawym żebrem)?
  • Częste bóle głowy, migreny?
  • Problemy skórne lub wypadające włosy?
  • Masz problemy z utrzymaniem prawidłowej masy ciała?
  • Cierpisz na problemy gastryczne, wzdęcia, odbijania, cuchnące stolce i gazy?
  • Czy walczysz z halitozą (nieświeży oddech)?
  • Obserwujesz przykry zapach ciała i/lub potu?
  • Podejrzewasz candidę lub pasożyty?
  • Masz problemy hormonalne, bolesne miesiączki, PMS, torbiele, mięśniaki?
  • Czy cierpisz na zatrzymywanie wody w ustroju, obrzęki, cellulit?
  • Masz słaby sen, czasem koszmary, łatwo się wybudzasz i długo zasypiasz?
  • Masz problem z odpornością, częste infekcje (szczególnie zatok)?
  • Cierpisz na napady złości, lęku lub apatii?
  • Przechodzisz ciężko menopauzę lub perimenopauzę?

Jeśli odpowiedziałeś/aś TAK na któreś z powyższych, to bądź KONIECZNIE na tym webinarze i powiadom znajomych, niech też przyjdą! 🔥

Jeśli nawet nie będziesz w stanie pojawić się na żywo w czwartek, to zapisz się tak czy inaczej, bo tylko wtedy będę mogła przesłać Ci po webinarze link do obejrzenia powtórki, a także dodatkową niespodziankę. 🙂

Zobacz o czym będę mówić i zapisz się na webinar klikając w link poniżej:

<<< ZAPISUJĘ SIĘ NA WEBINAR! >>>

Pozdrawiam was serdecznie i do zobaczenia w czwartek!

Medycyna Oparta na Prawdzie pilnie potrzebna


Dzisiaj garść przemyśleń, obserwacji,  a także kilka postulatów.

Wiosna to czas odrodzenia. Odrodzenie to czas przychodzący po czasie ciemności (także historycznie: po średniowieczu, po “wiekach ciemnych”) – po zimie następuje wiosna (odrodzenie, renesans).

Tymczasem spora część ludzkości już drugą wiosnę spędza w zamknięciu.
Na dwór można wyjść tylko w “kagańcu”, a tu i ówdzie (np. Irlandia, jak donoszą czytelnicy) jedynie na krótkiej smyczy (5 km od domu).

Po co to wszystko się dzieje i czemu to ma służyć?

Kilka miesięcy temu przedstawiciele wielkiej finansjery, którzy uważają się za “władców tego świata” na elitarnym spotkaniu w szwajcarskim Davos (tzw. Światowe Forum Ekonomiczne) uchylili rąbka tajemnicy zwykłym zjadaczom chleba.

Co umyślili, to z siebie wydalili i opublikowali na swojej witrynie internetowej.

To, co do tej pory istniało jedynie w sferze “teorii spiskowych” zostało teraz upublicznione: potrzebny jest “Wielki Reset”, a ogłoszenie aktualnej pandemii stworzyło ku temu okno okazji, jedynej w swoim rodzaju.

W odpowiedzi na takie dictum pojawiły się nawet koszulki z hasłem “Potrzebuję nowych teorii spiskowych, ponieważ wszystkie stare już się spełniły”. 😀 (więcej…)

Komórki NK (natural killers) – wrogowie raka i wirusów


Jak to się dzieje, że ustrój się pozbywa wirusów? Otóż wirusy wszelkiego typu są zwalczane w naszym ustroju przez rodzaj białych krwinek, tzw. komórki NK (natural killers), które stanowią 5-15% limfocytów.

To właśnie ci “urodzeni zabójcy” uwalniają substancje chemiczne prowadzące do śmierci komórek zarażonych wirusem.

W taki właśnie sposób zapobiegają rozprzestrzenianiu się wirusa w naszym ustroju (kontrolują replikację wirusa).

Komórki NK chronią nas oprócz tego przed rozwojem nowotworów.

Poprzez działanie cytotoksyczne w przypadku nowotworów indukują apoptozę nieprawidłowych komórek i zapobiegają przerzutom do innych narządów.

Co robić gdy boimy się infekcji wirusowych lub raka?

(więcej…)

Test na odwodnienie (a nawet trzy testy)


Test na odwodnienie, który wszyscy znają, to po prostu obserwacja koloru moczu: kolor jasny (słomkowy, żółty) oznacza dobre nawodnienie, podczas gdy kolor ciemniejszy oznacza odwodnienie.

Wiadomo też, że jeśli odczuwamy pragnienie, to już jesteśmy odwodnieni.

Jak jeszcze można sprawdzić czy jest się odwodnionym?

Są jeszcze dwie metody, może nieco mniej znane. A najlepsze w nich jest to, że żadna z nich nie wymaga nie tylko wizyty w aptece, ale nawet wizyty w toalecie. 😉

Te dwie metody to:

  • test skóry
  • test paznokcia

Te dwa testy pokazują nawodnienie na poziomie komórkowym. Bo nie wystarczy samo picie ośmiu szklanek wody dziennie!

Woda może przelecieć przez nas, mocz będzie miał jasny kolor,  ale to jeszcze nie znaczy, że zdołaliśmy nawodnić nasze komórki.

Dobrym probierzem jest właśnie nasza skóra i nasze paznokcie. W kilka sekund możemy poznać prawdę na temat naszego nawodnienia na poziomie komórkowym.

Zobaczmy zatem jak zrobić te proste testy. (więcej…)

Korzyści z chodzenia


Chodzenie ma zbyt wiele sprawdzonych i udowodnionych naukowo korzyści, aby ktokolwiek mógł z nich zrezygnować. Zazwyczaj gdy mówimy o aktywności fizycznej, to mamy przed oczami bieganie, tymczasem korzyści z chodzenia są nawet jeszcze większe niż z biegania!

To nic nie kosztuje, a wszystko, czego potrzebujesz, to zainwestowany czas (minimum 30 minut dziennie) i jakieś wygodne buty na początek.

Chodzenie dziarskim krokiem w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą czyni prawdziwe cuda!

Obniża ciśnienie krwi, poziom trójglicerydów i cukru we krwi, genialnie też przyspiesza metabolizm. To wszystko oznacza, że zmniejszone zostaje ryzyko chorób metabolicznych (np. cukrzyca).

Wykazano poza tym, że chodzenie zmniejsza ryzyko wystąpienia całej listy nowotworów, z których najbardziej godne uwagi są nowotwory układu pokarmowego (żołądka i jelit) a także rak piersi u kobiet.

Badacze wyliczyli też, że  już przy 2000 krokach dziennie ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia zmniejsza się o 10%. A choroby sercowo-naczyniowe to dzisiaj zabójca numer jeden w społeczeństwach krajów rozwiniętych.

Ludzie, którzy regularnie chodzą mają też mocniejsze kości, mięśnie i stawy – osteoporoza dotyka częściej osoby prowadzące siedzący tryb życia.

Jeśli cierpisz na bóle stawów, to nieruchawy tryb życia jest najgorszą rzeczą jaką możesz sobie w tym momencie zafundować! Chodzenie pomaga bowiem chronić stawy, nawilżając je i wzmacniając też mięśnie, które wspierają stawy. Chodzenie jest zalecane osobom z zapaleniem stawów w celu poprawy stanu funkcjonalnego.

Regularne chodzenie wzmacnia również mięśnie i poprawia łydki, mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe i pośladki.

Nie mówiąc o tym, że codzienne chodzenie naprawdę pomaga w długotrwałym utrzymaniu wagi.

A co z korzyściami dla naszej psychiki? (więcej…)