Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj

Pyszny przepis na Palak Aloo czyli ziemniaki ze szpinakiem po indyjsku


Chyba wszyscy kochamy ziemniaczki! A zimna pora roku jest doskonała na pyszne, ziemniaczane potrawy przyprawione rozgrzewającymi przyprawami.

Tak więc dzisiaj przepis na takie właśnie danie, wszyscy w domu bardzo je lubimy.

Ma jeszcze tę zaletę, że jak coś zostanie, to można zblendować używając jako pastę do pieczywa – smakuje wybornie również na zimno w tej właśnie formie.

Jest to indyjskie danie Palak Aloo (palak to w języku hindi szpinak, aloo – to ziemniaki).

Przepis  zdrowy, łatwy, sycący, przepyszny – prosto z Indii od Kuzyna Hindusa! ❤️

Główne składniki tej potrawy to ziemniaki oraz szpinak. Nie tylko w Polsce jak się okazuje kochamy ziemniaczki, bo w Indiach również.

Polska zajmuje godne ósme w świecie miejsce w uprawie ziemniaka, a Indie drugie (ale Indie mają powierzchnię jak cała Europa, więc nasze ósme miejsce jest super!).

Czy ziemniaki są zdrowe? Oczywiście! W jednej z Niebieskich Stref (Ikaria) stulatkowie spożywają ziemniaki namiętnie. Nie mówiąc o tym, że jest to warzywo niezmiernie cenione w antyrakowej kuchni gersonowskiej.

Ziemniaki są zdrowe i niskokaloryczne (ok. 80 kcal/100g) pod warunkiem, że nie będziemy ich polewać toną tłuszczu czy ciężkich sosów.

Lub jadać jako smażone na głębokim tłuszczu frytki lub czipsy (a jeśli już się od czasu do czasu skusimy, to użyjmy urządzenia do “smażenia” gorącym powietrzem, gdzie dodaje się symboliczne ilości tłuszczu – jest to tzw. airfryer, czyli smażalnica powietrzna).

Ziemniaki są zasadotwórcze, mają sporo błonnika, potasu, cynku, magnezu, manganu, witamin z grupy B oraz witaminę C.

Szpinak z kolei jako warzywo o zielonych liściach to bogate źródło witaminy K, folianów, witamin z grupy B, witaminy C, magnezu, wapnia, miedzi, potasu, manganu, selenu, żelaza.

W przepisie są też pełne antyutleniaczy orientalne przyprawy. (więcej…)

Kurs aromaterapii Olejki Eteryczne w Domowej Apteczce


W dniach 17-19.08.2020 otwarta jest sprzedaż kursu aromaterapii “Olejki Eteryczne w Domowej Apteczce”.

Profesjonalne kursy dla aromaterapeutów to minimum 200 godzin wykładów i koszt liczony w tysiącach złotych.

Jednak podstaw bezpiecznego i skutecznego stosowania olejków eterycznych na potrzeby użytku domowego możesz nauczyć się dużo szybciej i za ułamek tej ceny.

Koszt kursu to tylko 297 zł. Zapraszam Cię więc dzisiaj by dołączyć właśnie teraz do grona moich kursantów.

Kurs jest bezmarkowy – nie wciskam żadnych drogich olejków, wręcz przeciwnie: nauczysz się jak kupować olejki eteryczne by nie przepłacać ani też nie kupić byle czego, a także jak stosować je w różnych sytuacjach dla zdrowia, urody i witalności: jako inhalacje, jako aplikacja na skórę, w zastosowaniu kulinarnym oraz doustnie jako suplement diety.

Poznasz ponadto niezbędne zasady bezpieczeństwa, a także najczęściej popełniane błędy.

 

Olejki eteryczne w domowej apteczce

 

Dlaczego warto posiąść wiedzę o olejkach eterycznych?

W trudnych czasach w jakich żyjemy jest to niezwykle cenna wiedza.

Olejki są nie tylko niezwykłą bronią na wszelkie wirusy, ale także potrafią rozprawić się z groźnymi mikrobami lepiej niż mocne leki (jak np. antybiotyki), potrafią bez skutków ubocznych znieść objawy menopauzy, przegonić stres, lęk lub bezsenność, poprawiać zdolności intelektualne (pamięć, uwaga, zdolność uczenia się), zabliźniać skórę, koić bóle, zwalczyć opryszczkę lepiej niż maści z apteki…

Długo by wymieniać!

Olejki eteryczne stanowią pokaźną część mojej domowej apteczki – ja już się z nimi nie rozstaję. 🙂

Są w stanie przywrócić dobrostan fizyczny, emocjonalny i psychiczny w niezwykle skuteczny sposób, o ile umiemy się nimi posługiwać zgodnie ze sztuką.

Tego właśnie uczę na moim szkoleniu!

Chcesz poznać opinie moich zadowolonych kursantów?

Ich opinie oraz program kursu możesz zobaczyć pod poniższym linkiem:

<<< Kliknij tutaj >>>

Wszystkie materiały kursu (łącznie 9 lekcji wideo oraz 8 różnych bonusów i pomocy naukowych – w tym receptariusz domowy) możesz od razu po opłaceniu kursu przerabiać we własnym tempie, w zaciszu własnego domu.

Do dyspozycji kursantów jest też grupa wsparcia na Facebooku gdzie można zadawać pytania i dzielić się swoimi spostrzeżeniami.

Zapraszam serdecznie wszystkich chętnych do skorzystania z oferty kursu w dn. 17-19 sierpnia 2020 r. [klik].

P.S. Kwota 297 zł wydana na kurs zwróci Ci się bardzo szybko nawet jeśli wdrożysz w życie tylko część przekazanej w kursie wiedzy.

Dostęp do kursu otrzymasz bezterminowy – na zawsze. A nabyta wiedza będzie procentować na lata!