Okiem Naturopaty
Okiem Naturopaty
#27: Siedem rzeczy, które poprawią jakość twojego snu
/

NOTATKI DO PODCASTU

O czym się dowiesz z tego odcinka:

✅ Skąd wiedzieć czy aby na pewno mamy uregulowane rytmy dobowe?
✅ Różne czynniki zaburzające sen (oprócz zmian hormonalnych).
✅ 7 rzeczy, które warto robić przed snem.
✅ 7 rzeczy, których nie polecam robić przed snem
✅ Dobrodziejstwa kołdry obciążeniowej.

ZASOBY WYMIENIONE W TYM ODCINKU

🔴 Zapisz się na mój bezpłatny newsletter by nie przegapić kolejnego odcinka podcastu: https://AkademiaWitalnosci.pl/biuletyn
🔴 Podcast odc. 26: Najcenniejsza waluta naszego zdrowia: https://akademiawitalnosci.pl/OkiemNaturopaty26
🔴 Jak spać by się wyspać? Tego uczę na szkoleniu „Zdrowy Sen”: https://akademiawitalnosci.pl/ZdrowySen

Wolisz czytać?

Czytaj transkrypt tego odcinka!