W czwartek 4 listopada 2021 odbył się webinar „Zdrowy Sen”.

Uczestnicy dowiedzieli się jakie są czynniki regulujące rytm dobowy oraz zdobyli 3 praktyczne porady, do natychmiastowego zastosowania, aby poprawić jakość swojego snu. Bezpłatną powtórkę webinaru można było oglądać do końca weekendu.

Jeśli ktoś nie obejrzał nagrania webinaru na żywo, ani nie zdążył załapać się na bezpłatną powtórkę, to jest w tej chwili możliwość wykupienia dostępu do nagrania webinaru pod tym linkiem [KLIK].

Cena obejmuje bezterminowy dostęp do nagrania oraz plik PDF z prezentacją slajdów prezentacji ze wszystkimi zagadnieniami.

Z kolei dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat jak spać by się wyspać, przygotowałam również taką możliwość.

A warto z niej skorzystać, bo żyjemy w czasach kiedy nasze rytmy dobowe są wystawione na różne czynniki, które je zaburzają. Z kolei zaburzone rytmy dobowe to droga po równi pochyłej – w kierunku przewlekłych chorób cywilizacyjnych.

Szkolenie Master Class

W poniedziałek 15 listopada 2021 r. rozpoczyna się szkolenie Master Class „Zdrowy Sen”. 😴

Zapraszam wszystkich chętnych na to niezmiernie ważne szkolenie. Odbywa się ono online, więc wykłady można obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie, a dostęp jest bezterminowy.

Szkolenie zawierać będzie 2 bloki szkoleniowe – pierwsza część szkolenia udostępniona będzie 15.11, a druga 22.11. 2021.

Jako bonus odbędzie się też wliczona w cenę szkolenia sesja pytań i odpowiedzi w formie webinaru na żywo ze mną (w połowie grudnia 2021, data do ustalenia), spotkanie to będzie też oczywiście nagrane i udostępnione na platformie szkoleniowej.

Do dnia premiery (15.11) obowiązuje przedsprzedażowa cena 199 zł, natomiast po dniu premiery będzie to cena regularna 297 zł, więc nie warto zwlekać z zakupem dostępu do szkolenia.

Kliknij proszę w obrazek poniżej by zapoznać się z opisem i dołączyć do szkolenia. ⬇️

master class zdrowy sen

Dla kogo jest to szkolenie?

Sen jest jednym z najważniejszych fundamentów naszego zdrowia.

W dodatku działającym chyba najszybciej, najbardziej kompleksowo i najbardziej efektywnie: już 1 godzina dodatkowego snu potrafi mieć działanie uzdrawiające, czego nie potrafi ani aktywność fizyczna, ani dieta, ani suplementacja.

Ale nie sztuka spać przepisowe 8 godzin, sztuka się wyspać.

Jak to zrobić?

Tego właśnie uczę na szkoleniu.

Czy coś z listy poniżej brzmi znajomo?

  • Trudno jest Ci zasnąć?
  • Cierpisz na nocne wybudzenia?
  • Uczucie ciągłego zmęczenia, nawet po przespanej nocy?
  • Często śpisz krócej niż 6 h?
  • W tygodniu wstajesz do pracy rano, a w weekendy odsypiasz?
  • Rano potrzebujesz kofeiny aby zacząć funkcjonować?
  • Po południu potrzebujesz drugiej dawki kofeiny z uwagi na zmęczenie?
  • Często łapiesz infekcje (więcej niż jedna rocznie)?
  • Masz nadwagę lub cierpisz na otyłość?
  • Masz problemy z poziomem glukozy we krwi?
  • Ciągle czujesz głód, nie czując sytości?
  • Masz problemy z pamięcią?
  • Trudno jest Ci się skoncentrować?
  • Twoja odporność na stres jest niska?
  • Odczuwasz często niepokój?
  • Odczuwasz brak motywacji i chęci do życia?
  • Cierpisz na bezdech senny lub chrapanie?
  • Jesteś w okresie przekwitania i pojawiły się problemy ze snem?

Na szkoleniu omówię wszystkie naturalne sposoby na uregulowanie rytmów dobowych by cieszyć się dobrej jakości, regenerującym snem w nocy oraz pełnią energii w ciągu dnia, nie podpierając się po drodze kofeiną.

Dostęp do materiałów szkoleniowych Master Class “Zdrowy Sen” otrzymacie na zawsze. W każdym momencie, w chwili potrzeby dla siebie czy dla osób bliskich, będzie można do nich wracać.

Czego dowiesz się z tego szkolenia Master Class?

PROGRAM SZKOLENIA:

✅ Przyczyny i skutki zaburzeń snu.

✅ Fazy snu – co musisz wiedzieć

✅ Cztery regulatory rytmu dobowego

✅ Zasady higieny snu

✅ Jak naprawić sen?

✅ Chrapanie i bezdech senny

✅ Sen a hormony.

✅ Drzemki: tak czy nie?

✅ Metoda HT7.

✅ Aromaterapia na sen.

✅ Zioła i suplementy wspierające zdrowy sen.

✅ Muzykoterapia na sen.

✅ Przydatne akcesoria wspomagające sen.

✅ Rytuały wieczorne i poranne.

Nauczę też jak mądrze korzystać z kofeiny, aby nie być od niej zależnym, a jeśli wpadliśmy w nałóg kofeinowy, to jak się z niego wyzwolić (bez bólu głowy i ospałości). Dodatkowym bonusem jaki każdy kursant otrzyma jest też e-book „Kawa: Instrukcja Obsługi” wyjaśniający w jaki sposób kofeina działa i dlaczego poleganie na niej jako na dostawcy życiowej energii nie jest dobrym pomysłem.

Za szkolenie zapłacisz raz, a bezcenna wiedza zostanie już na całe życie.

Dostęp do materiałów jest bezterminowy i możesz do nich wracać w razie potrzeby – dla siebie lub dla osób bliskich.

Pliki do pobrania ⬇️

🔒 Prezentacje „Zdrowy Sen”  część 1 i 2 – pliki PDF

🔒 Wykłady „Zdrowy Sen”  część 1 i 2 – pliki audio

🔒 E-book „Kawa: Instrukcja Obsługi” – plik PDF

Przypomnę, że tylko do dnia premiery czyli 15.11 włącznie można zakupić dostęp do tego szkolenia w promocyjnej przedsprzedażowej cenie 199 zł. Po dniu premiery obowiązuje cena regularna 297 zł za dostęp do materiałów szkoleniowych.

Nie czekaj, aż cena wzrośnie, lecz zarezerwuj już teraz swoje miejsce na szkoleniu klikając tutaj [KLIK].

Do zobaczenia na szkoleniu! 🙂

P.S.

Aby być na bieżąco z wydarzeniami takimi jak moje bezpłatne webinary, zapisz się na mój newsletter i przy okazji odbierz bezpłatnego e-booka ⬇️