Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj

Szkolenie Master Class „Zdrowy Sen”


W czwartek 4 listopada 2021 odbył się webinar „Zdrowy Sen”.

Uczestnicy dowiedzieli się jakie są czynniki regulujące rytm dobowy oraz zdobyli 3 praktyczne porady, do natychmiastowego zastosowania, aby poprawić jakość swojego snu. Bezpłatną powtórkę webinaru można było oglądać do końca weekendu.

Jeśli ktoś nie obejrzał nagrania webinaru na żywo, ani nie zdążył załapać się na bezpłatną powtórkę, to jest w tej chwili możliwość wykupienia dostępu do nagrania webinaru pod tym linkiem [KLIK].

Cena obejmuje bezterminowy dostęp do nagrania oraz plik PDF z prezentacją slajdów prezentacji ze wszystkimi zagadnieniami.

Z kolei dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat jak spać by się wyspać, przygotowałam również taką możliwość.

A warto z niej skorzystać, bo żyjemy w czasach kiedy nasze rytmy dobowe są wystawione na różne czynniki, które je zaburzają. Z kolei zaburzone rytmy dobowe to droga po równi pochyłej – w kierunku przewlekłych chorób cywilizacyjnych.

Szkolenie Master Class

W poniedziałek 15 listopada 2021 r. rozpoczyna się szkolenie Master Class „Zdrowy Sen”. 😴

Zapraszam wszystkich chętnych na to niezmiernie ważne szkolenie. Odbywa się ono online, więc wykłady można obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie, a dostęp jest bezterminowy.

Szkolenie zawierać będzie 2 bloki szkoleniowe – pierwsza część szkolenia udostępniona będzie 15.11, a druga 22.11. 2021.

Jako bonus odbędzie się też wliczona w cenę szkolenia sesja pytań i odpowiedzi w formie webinaru na żywo ze mną (w połowie grudnia 2021, data do ustalenia), spotkanie to będzie też oczywiście nagrane i udostępnione na platformie szkoleniowej.

Do dnia premiery (15.11) obowiązuje przedsprzedażowa cena 199 zł, natomiast po dniu premiery będzie to cena regularna 297 zł, więc nie warto zwlekać z zakupem dostępu do szkolenia.

Kliknij proszę w obrazek poniżej by zapoznać się z opisem i dołączyć do szkolenia. ⬇️

master class zdrowy sen

Dla kogo jest to szkolenie?

Sen jest jednym z najważniejszych fundamentów naszego zdrowia.

W dodatku działającym chyba najszybciej, najbardziej kompleksowo i najbardziej efektywnie: już 1 godzina dodatkowego snu potrafi mieć działanie uzdrawiające, czego nie potrafi ani aktywność fizyczna, ani dieta, ani suplementacja.

Ale nie sztuka spać przepisowe 8 godzin, sztuka się wyspać.

Jak to zrobić?

Tego właśnie uczę na szkoleniu.

Czy coś z listy poniżej brzmi znajomo?

  • Trudno jest Ci zasnąć?
  • Cierpisz na nocne wybudzenia?
  • Uczucie ciągłego zmęczenia, nawet po przespanej nocy?
  • Często śpisz krócej niż 6 h?
  • W tygodniu wstajesz do pracy rano, a w weekendy odsypiasz?
  • Rano potrzebujesz kofeiny aby zacząć funkcjonować?
  • Po południu potrzebujesz drugiej dawki kofeiny z uwagi na zmęczenie?
  • Często łapiesz infekcje (więcej niż jedna rocznie)?
  • Masz nadwagę lub cierpisz na otyłość?
  • Masz problemy z poziomem glukozy we krwi?
  • Ciągle czujesz głód, nie czując sytości?
  • Masz problemy z pamięcią?
  • Trudno jest Ci się skoncentrować?
  • Twoja odporność na stres jest niska?
  • Odczuwasz często niepokój?
  • Odczuwasz brak motywacji i chęci do życia?
  • Cierpisz na bezdech senny lub chrapanie?
  • Jesteś w okresie przekwitania i pojawiły się problemy ze snem?

Na szkoleniu omówię wszystkie naturalne sposoby na uregulowanie rytmów dobowych by cieszyć się dobrej jakości, regenerującym snem w nocy oraz pełnią energii w ciągu dnia, nie podpierając się po drodze kofeiną.

Dostęp do materiałów szkoleniowych Master Class “Zdrowy Sen” otrzymacie na zawsze. W każdym momencie, w chwili potrzeby dla siebie czy dla osób bliskich, będzie można do nich wracać.

Czego dowiesz się z tego szkolenia Master Class?

(więcej…)

Szkolenie Master Class „Odporność na medal”


W czwartek 9 września 2021 odbył się webinar „Odporność na medal”.

Uczestnicy zdobyli sporo merytorycznej wiedzy oraz 3 praktyczne porady, do natychmiastowego zastosowania. Bezpłatną powtórkę webinaru można było oglądać do końca weekendu.

Jeśli ktoś nie obejrzał nagrania webinaru na żywo, ani nie zdążył załapać się na bezpłatną powtórkę, to jest w tej chwili możliwość wykupienia dostępu do nagrania webinaru pod tym linkiem [KLIK].

Cena obejmuje bezterminowy dostęp do nagrania oraz plik PDF z prezentacją slajdów prezentacji ze wszystkimi zagadnieniami.

Z kolei dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę na temat budowania odporności siłami natury, przygotowałam również taką możliwość.

A warto z niej skorzystać, bo żyjemy w czasach kiedy nasz układ immunologiczny ma wyjątkowo „pod górkę”.

Szkolenie Master Class

W poniedziałek 20 września 2021 r. rozpoczyna się szkolenie Master Class „Odporność Na Medal”.🥇

Zapraszam wszystkich chętnych na to niezmiernie ważne szkolenie. Odbywa się ono online, więc wykłady można obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie, a dostęp jest bezterminowy.

Szkolenie zawierać będzie 2 bloki szkoleniowe – pierwsza część szkolenia udostępniona będzie 20.09, a druga 27.09. 2021. Jak bonus odbędzie się też wliczona w cenę szkolenia sesja pytań i odpowiedzi w formie webinaru na żywo ze mną (w połowie października 2021, data do ustalenia), spotkanie to będzie też oczywiście nagrane i udostępnione na platformie szkoleniowej.

Do dnia premiery (20.09) obowiązuje przedsprzedażowa cena 199 zł, natomiast po dniu premiery będzie to cena regularna 297 zł, więc nie warto zwlekać z zakupem dostępu do szkolenia.

Kliknij proszę w obrazek poniżej by zapoznać się z opisem i dołączyć do szkolenia. ⬇️

Dla kogo jest to szkolenie?

Nasza odporność nie ma dzisiaj łatwo.

Z każdej strony odporność naszego organizmu jest codziennie atakowana:

  • chemikalia w powietrzu, wodzie, pożywieniu,
  • metale ciężkie, pestycydy,
  • a także (często ignorowane) wzrastające zanieczyszczenie smogiem elektromagnetycznym…

Czy możliwe jest w takich warunkach wypracować sobie świetną odporność?

Tak, i tego właśnie uczę na szkoleniu.

Czy coś z listy poniżej brzmi znajomo?

  • Łatwo łapiesz infekcje i przeziębienia?
  • Cierpisz na nawracające infekcje migdałków, uszu i/lub zatok)?
  • Częste infekcje intymne?
  • Nawracające zapalenia dróg moczowych?
  • Długo dochodzisz do siebie po każdej infekcji?
  • Masz afty lub pleśniawki w jamie ustnej?
  • Stany zapalne dziąseł?
  • Ataki opryszczki?
  • Problemy skórne: grzybice, ropnie skórne, nużeniec?
  • Trudno gojące się rany/skaleczenia?
  • Alergie lub astmę?
  • Tzw. choroby z autoagresji?
  • Uczucie ciągłego zmęczenia, nawet po przespanej nocy?
  • Problemy ze strony układu pokarmowego (wzdęcia, zaparcia, biegunki, niestrawność)?

Na szkoleniu omówię wszystkie naturalne sposoby by układ odpornościowy pracował prawidłowo: ziołoterapie, sokoterapie, dietoterapie, suplementację.

(więcej…)

Szkolenie Master Class „Zdrowy układ pokarmowy”


W czwartek 8 lipca 2021 odbył się webinar „Zdrowy Układ Pokarmowy”. Starałam się w ciągu trwającego ok. 1,5 godziny spotkania przekazać jak najwięcej merytorycznej wiedzy oraz praktycznych porad, obyło się też tym razem bez technicznych niespodzianek.

Jedyną niespodzianką już po emisji webinaru było „pogrożenie palcem” ze strony serwisu (wiadomo jakiego) aby nie naruszać „zasad społeczności” (co jak sądzę mogło wynikać z pewnego „niegrzecznego” tematu jaki został poruszony podczas webinaru, czyli BBBS – kto był na webinarze, ten wie o czym mowa).

Ale grunt, że wrażenia uczestników były bardzo pozytywne (jak na obrazku poniżej). ⬇️

Gdyby ktoś nie obejrzał nagrania webinaru na żywo, ani nie zdążył załapać się na bezpłatną powtórkę, to jest w tej chwili możliwość wykupienia dostępu do nagrania webinaru pod tym linkiem [KLIK].

Cena obejmuje bezterminowy dostęp do nagrania oraz plik PDF z prezentacją slajdów prezentacji ze wszystkimi zagadnieniami.

Z kolei dla wszystkich, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę przygotowałam również taką możliwość. A warto z niej skorzystać, bo żyjemy w czasach kiedy nasz układ pokarmowy wcale nie ma łatwego życia.

Szkolenie Master Class

W poniedziałek 19 lipca 2021 r. rozpoczyna się szkolenie Master Class „Zdrowy Układ Pokarmowy”.

Zapraszam wszystkich chętnych na to niezmiernie ważne szkolenie. Odbywa się ono online, więc wykłady można obejrzeć w dogodnym dla siebie czasie.

Szkolenie zawierać będzie 2 bloki szkoleniowe – pierwsza część szkolenia udostępniona będzie 19.07, a druga 26.07. 2021 + odbędzie się też wliczona w cenę szkolenia sesja pytań i odpowiedzi w formie webinaru na żywo ze mną (na początku sierpnia 2021, data do ustalenia), spotkanie to będzie też oczywiście nagrane i udostępnione na platformie szkoleniowej.

Do dnia premiery (19.07) obowiązuje przedsprzedażowa cena 199 zł, natomiast po dniu premiery będzie to cena regularna 297 zł, więc nie warto zwlekać z zakupem dostępu do szkolenia.

Kliknij proszę w obrazek poniżej by zapoznać się z opisem i dołączyć do szkolenia. ⬇️

Dla kogo jest to szkolenie?

To co się dzieje w układzie pokarmowym ma wpływ na funkcjonowanie wielu innych układów i narządów, a co za tym idzie także na naszą jakość życia, ponieważ to właśnie tutaj zachodzą 3 kluczowe procesy warunkujące nasze samopoczucie:

  • trawienie,
  • przyswajanie,
  • eliminacja.

Problemy z układem pokarmowym występują sporadycznie u większości ludzi, ale jeśli nie wiemy jak o nasz układ pokarmowy dbać, to mogą się one przerodzić w stany przewlekłe. Jednak i na nie są skuteczne metody naturalne.

Czy coś brzmi znajomo z listy poniżej?

  • Nieregularne wypróżnienia (zaparcia lub biegunki)?
  • Bóle brzucha?
  • Zgaga lub refluks?
  • Problemy gastryczne jak wzdęcia, odbijania, cuchnące stolce i gazy?
  • Codzienna chęć na słodycze?
  • Problemy skórne?
  • Alergie, astma lub choroby z autoagresji?
  • Zaburzenia apetytu (nadmierny apetyt lub brak apetytu)?
  • Masz problemy z prawidłową masą ciała?
  • Masz nietolerancje pokarmowe?
  • Problem z aftami lub halitozą (nieświeży oddech)?
  • Obserwujesz przykry zapach ciała i/lub potu?
  • Masz słabą koncentrację lub problemy z pamięcią?
  • Cierpisz na częste uczucie zmęczenia, szczególnie po jedzeniu?
  • Przechodzisz ciężko menopauzę lub perimenopauzę?
  • Odczuwasz huśtawki nastrojów, obniżony nastrój lub niepokój?
  • Masz problem z odpornością, częste infekcje intymne (a także infekcje migdałków i/lub zatok)?

Na szkoleniu omówię wszystkie naturalne sposoby by układ pokarmowy pracował prawidłowo: ziołoterapie, sokoterapie, dietoterapie, suplementację. (więcej…)

Szkolenie Master Class „Zdrowa Wątroba”


W czwartek 29.04 odbył się webinar „Zdrowa wątroba”, na webinar zapisało się ponad tysiąc osób, więc temat jak widać cieszył się powodzeniem.

I słusznie, bo wątrobę posiadamy tylko w pojedynczym egzemplarzu 😉, więc należy wiedzieć jak o nią dbać, co jej szkodzi, a co lubi.

A czynników szkodliwych w dzisiejszym „zchemizowanym”, plastikowym świecie czyha na naszą wątrobę dużo więcej niż miało to miejsce jeszcze kilka dekad temu.

Bardzo się cieszę, że przyszło tyle osób, webinar był mega udany, choć nie obyło się bez technicznych potknięć.

Mimo to uczestnicy byli niezwykle zadowoleni, dowiedzieli się podczas webinaru mnóstwa ciekawych i przydatnych rzeczy.

A dla tych, którzy są nadal głodni wiedzy i potrzebują w dużo większym stopniu poszerzyć swoje wiadomości, to przygotowałam również taką możliwość. (więcej…)

Szkolenie Master Class „Stres: jak sobie poradzić”


Bezpłatny webinar „Stres: jak sobie porazić” odbył się tydzień temu i wszyscy mówią, że było super! Uczestnicy byli bardzo zadowoleni, a to dla mnie najważniejsze.

Kto przegapił ten webinar, może nabyć nagranie naszego spotkania (wraz z PDF-em ze slajdami prezentacji) po tym linkiem: [KLIK] w cenie 59 zł (dostęp bezterminowy).

Dla chętnych przygotowałam też możliwość dodatkowego pogłębienia wiedzy.

Szkolenie Master Class

W poniedziałek 25 stycznia 2021 r. rozpoczyna się szkolenie Master Class „Stres: jak sobie poradzić”.

Planowane są 3 bloki wykładów, udostępniane będą one na platformie szkoleniowej sukcesywnie, po jednym w każdym tygodniu oraz dodatkowo dostaniecie zeszyty ćwiczeń.

Szkolenie zakończymy sesją pytań i odpowiedzi w formie webinaru (spotkanie będzie też oczywiście nagrane i udostępnione na platformie szkoleniowej).

PROGRAM SZKOLENIA:

  • Odporność na 3 rodzaje stresu
  • Dieta, zioła i adaptogeny
  • Suplementacja
  • Tonus nerwu błędnego
  • Praca z ciałem
  • Mózg odporny na stres
  • Stres i tarczyca
  • Stres i trzustka
  • Stres i serce i układ krążenia
  • Stres i nadnercza
  • Stres i mózg
  • Stres i odporność
  • Stres i nadwaga/otyłość

Będę mówić między innymi o metodach opartych na teorii poliwagalnej oraz EMDR (Eye movement desensitization and reprocessing). Wiele z tych ćwiczeń można wykonywać samodzielnie (a niektóre z terapeutą, powiem które).

Są one bardzo skuteczne w aktywacji parasympatycznego (przywspółczulnego) układu nerwowego, ze szczególnym uwzględnieniem brzusznego toru nerwu błędnego (ale i innych nerwów czaszkowych).

Dla kogo jest to szkolenie?

Dysfunkcja parasympatycznego układu nerwowego może objawić się jako szereg dolegliwości i chorób. Czy coś brzmi znajomo z listy poniżej?

Chroniczne napięcie

  • Napięte mięśnie twarzy lub gałek ocznych
  • Ból karku, szyi, mięśni barków
  • Bóle głowy, migreny
  • Bóle pleców
  • Zaciśnięte zęby
  • Zgrzytanie zębami w nocy
  • Zimne dłonie i stopy
  • Wzmożona potliwość
  • Napięcie po wysiłku fizycznym
  • Nerwowość i drażliwość
  • Zawroty głowy
  • Ściskanie w gardle

Problemy emocjonalne

  • Gniew, irytacja
  • Uczucie przygnębienia lub beznadziei, frustracja
  • Brak energii, uczucie ciężkości
  • Skłonność do płaczu
  • Ogólny lęk, strach
  • Zaburzenia snu, koszmary nocne
  • Ciągły niepokój, nadmierne zamartwianie się
  • Trudności z pamięcią i koncentracją
  • Trudności z podejmowaniem decyzji

Problemy z sercem i płucami

  • Astma
  • Bóle w klatce piersiowej
  • Hiperwentylacja
  • Nadciśnienie
  • Zaburzenia rytmu serca

Dysfunkcje organów wewnętrznych

  • Zaburzenia trawienia – biegunki, zaparcia
  • Problemy z żołądkiem
  • Nadkwasota, wrzody, zgaga, refluks
  • Podrażnienie jelita grubego
  • Utrata apetytu lub objadanie się

Problemy z układem odpornościowym

  • Alergie
  • Nietolerancje pokarmowe
  • Częste infekcje i przeziębienia

Problemy behawioralne

  • Częste wypadki lub kontuzje
  • Zwiększone spożycie alkoholu lub palenie tytoniu
  • Nadmierne zażywanie leków – na receptę lub bez
  • Autyzm, ADHD, zespół Aspergera

Relacje interpersonalne

  • Nadmierny lub nieuzasadniony brak zaufania
  • Trudności w dochodzeniu do porozumienia
  • Brak zainteresowania seksem

Inne problemy

  • Nadmierne bóle menstruacyjne
  • Problemy ze skórą

U podstaw wszystkich tych problemów leży najczęściej jedna fizjologiczna przyczyna: aktywność części grzbietowej nerwu błędnego lub pnia współczulnego.

Tymczasem procesy uzdrawiania i regeneracji nasz organizm włącza tylko i wyłącznie wtedy, gdy układ nerwowy współczulny jest wyłączony, a aktywny jest układ nerwowy przywspółczulny (szczególnie brzuszna część nerwu błędnego).

Na szkoleniu dowiesz się jak to zrobić. Podczas szkolenia omówię metody, sposoby, ćwiczenia, a także przydatne suplementy i adaptogeny.

Ćwiczenia są bardzo proste i nie zajmują dużo czasu. Większość z nich mogą robić także dzieci. Mają naukowo udowodnioną skuteczność.

Przygotowałam dla uczestników szkolenia dwa zeszyty ćwiczeń pomocnych w redukcji stresu. Podam   również listę polecanych lektur i szkoleń dodatkowych dla osób chętnych – jeśli ktoś chce poszerzyć swoją wiedzę.

Po co to wiedzieć i po co to robić?

(więcej…)