Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj

BAZA WIEDZY

Reklama

Mit diety zbilansowanej czyli uzależnieni od jedzenia

29 - 04 - 2013

Czy zastanawiało Was kiedyś dlaczego jedne pokarmy są dla nas bardziej atrakcyjne od innych?

Dlaczego ciągnie nas do potraw mięsnych, sera, ciastek, chrupiącego pieczywa i czekolady?

To, że kawa nas uzależnia bo zawiera kofeinę to powszechnie znany fakt.

Co nas uzależnia w diecie uważanej dzisiaj za jedynie słuszną, opartej na piramidzie żywieniowej i podstępnie nazwanej „dietą zbilansowaną”?

(więcej…)

116 299 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: cukier, piramida żywieniowa

Lista 20 bardzo zdrowych pokarmów

28 - 04 - 2013

lista 20 zdrowych pokarmów

12 824 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: infografiki

Batoniki musli – zdrowy deser bez pieczenia

27 - 04 - 2013

Oto smaczne i bardzo odżywcze słodycze – zdrowe batoniki musli bez pieczenia, za którymi szaleje cała moja rodzina bliższa i dalsza.

Nie tylko nie mają w sobie cukru stołowego, emulgatorów, tłuszczy trans, polepszaczy czy konserwantów, ale aż kipią bogactwem tego, czym obdarowała nas natura: zdrowe tłuszcze, mnóstwo witamin i minerałów i kwasy Omega-3.

Są co prawda kaloryczne, ale raz na jakiś czas można sobie śmiało pozwolić na połasowanie w takiej zdrowej formie.

Tu w zasadzie nie ma pustych kalorii. 🙂

Moje batoniki musli bez pieczenia są tak proste do zrobienia, że nie sposób ich sknocić, po prostu nie mogą „nie wyjść” – wychodzą zawsze.

Jedyne co musimy zrobić to znaleźć kwadrans wolnego czasu aby połączyć składniki!

(więcej…)

52 719 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: zdrowe przepisy

Właściwości zdrowotne bananów

27 - 04 - 2013

banany właściwości zdrowotne

9 257 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: infografiki

Jaki olej olać, a jaki kupić?

26 - 04 - 2013

Podobno sztućce, w szczególności noże, mają tendencje do dzielenia się na dwie kategorie: noże które naprawdę kroją oraz noże stołowe.

Te ostatnie służą do leżenia na stole, stąd ich wdzięczna nazwa – stołowe.

Kroić niekoniecznie nimi się coś uda.

Ale cieszą oko i nazywają się noże.

Tak samo oleje w kuchni dzielą się na dwie kategorie: te do olania i te do spożywania.

Zdrowe dla ludzkiego organizmu i posiadające własności odżywcze są jedynie oleje wyciskane na zimno, nierafinowane.

Są najbliższe naturze, której jesteśmy jako istoty ludzkie częścią – olej po prostu wyciśnięto specjalną prasą z podstawowego surowca, dzięki czemu wszelkie cenne składniki są nietknięte.

I o to właśnie nam chodzi.

A co oznacza termin „z pierwszego tłoczenia”?

(więcej…)

205 687 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: zdrowe zakupy

Tłumaczenie napisów na żywności przetworzonej

26 - 04 - 2013

napisy na żywności przetworzonej

9 450 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: infografiki

Brokuł 10 powodów aby go jeść

24 - 04 - 2013

brokuły dlaczego warto jeść

Brokuły dlaczego warto jeść – zobacz aż 10 powodów, dla których brokuły są zdrowe!

Zobacz też koniecznie mój przepis (smaczny, a do tego naprawdę mega szybki i super łatwy) – zupa krem z brokułami

Brokuły można też jadać jak jarzynkę, zobacz ten przepis, takie brokuły często biorę ze sobą do pracy, są bardzo smaczne i super szybkie do zrobienia: brokuły w sosie czosnkowym

Bardzo dobrze smakują brokuły dodane do smoothie (co to znaczy smoothie? To inna nazwa na warzywno-owocowe koktajle).

9 081 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: infografiki, nowotwory

Poznaj uzdrawiającą moc 7 super ziół i przypraw

23 - 04 - 2013

13 375 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: infografiki

Najsmaczniejszy przepis na sok z buraka (Rubinowe Słońce)

23 - 04 - 2013

Sok z buraka! Sam w sobie niezbyt smaczny, po dodaniu kilku magicznych składników zamienia się w smakowitą bombę witaminową. Dzisiaj mój ulubiony przepis.

Tyle korzyści dosłownie za grosze! Ten sok to moje ostatnie odkrycie. Rubinowe słońce czyli smakowity świeżo wyciskany sok, który świetnie alkalizuje, a swoją piękną rubinową barwą wprowadza w znakomity nastrój.

Czerwone buraki są bardzo zdrowe i mają nie tylko właściwości krwiotwórcze (są doskonałe na anemię) ale i detoksyfikujące wątrobę (podobnie jak zielony ogórek i cytryna użyte w przepisie.).

Ten sok jest tak napakowany antyoksydantami i do tego tak odświeżający i smaczny, że stanowi idealny przykład na to jak połączyć piękne z pożytecznym.

Jak zrobić dobry sok z buraka?

(więcej…)

28 419 Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: dieta antyzapalna, soki wyciskane, zdrowe przepisy

PRZEWLEKLE ZDROWY NEWSLETTER!

Co jeść? Co pić? W czym gotować? Jak gotować, a może... NIE gotować? Poznaj sekrety przewlekłego zdrowia i zrób pierwsze 4 kroki w tym kierunku, poczynając od własnej kuchni!
Zapisz się poniżej aby otrzymać darmowego e-booka "4 KROKI DO PRZEWLEKŁEGO ZDROWIA".
Twój e-mail jest bezpieczny. Szanuję Twoją prywatność i nie udostępniam nikomu Twojego adresu. W każdej chwili możesz się wypisać.

Reklama