Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Ostropest plamisty (Silybum marianum) powraca jak bumerang na różnych infografikach Akademii Witalności: a to jako pomocny przy oczyszczaniu, a to jako chroniący przed promieniowaniem.
Jednak zdecydowanie za mało osób zna i stosuje tę cudowną roślinkę z rodziny astrowatych, na którą popularnie mówimy „oset”. A naprawdę warto.
Ma tak silne działanie odtruwające dzięki wysokiej zawartości substancji aktywnych (główne sylimaryny), że potrafi zneutralizować nawet toksyny muchomora sromotnikowego.
Lek apteczny Sylimarol polecany na wątrobę oparty jest właśnie na ostropeście plamistym.
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Glutation! Potężny antyutleniacz produkowany przez nasz organizm. Odtruwa i zwalcza wolne rodniki. Oczyszcza tkanki, odmładza, przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej, wspomaga odporność, usuwa objawy zmęczenia.
Bez glutationu ani rusz, to prawdziwy KLUCZ DO ZDROWIA! Występuje w każdej komórce organizmu, szczególnie bogate w jego zasoby są wątroba, nerki i soczewka oka.
Które pokarmy bogate są w glutation (a ściślej: w prekursory, potrzebne do jego produkcji)? Mała ściąga poniżej.
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Żołądek jest często organem przez nas zaniedbywanym. A przecież to od niego w dużej mierze zależy nasz nastrój i nasze psychiczne samopoczucie. Szczęśliwy żołądek wytwarza szczęśliwy nastrój. O delikatne narządy trawienia należy dbać by nam długo służyły.
Tak jak każdą częścią żyjącej maszynerii jaką jest nasze ciało, żołądkiem rządzą pewne prawa. Ich przestrzeganie sprawia, że żołądek dobrze pracuje, co z kolei ma wpływ na cały organizm.
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Markus Rothkranz jest chodzącym po tej planecie zaprzeczeniem tego, w co dotychczas wierzyliśmy na temat starzenia się. Kopernik kilka wieków temu wstrzymał Słońce ruszył Ziemię, zaś Markus w XXI w. wstrzymał zegar i ruszył młodość. No bo czy tak powinien wyglądać pięćdziesięcioletni poważny pan?
A gdzie siwizna, łysina i piwny brzuszek? Zmarszczki i podwójny podbródek? Markus zdecydowanie zaprzecza stereotypom odnoszącym się do 50-letnich „starszych panów”!
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Trawa pszeniczna ma mnóstwo zalet i tylko jedną wadę: nieco „trawiasty” smak. Bo to trawa 😉
Mimo tego warto pić świeżo wyciśnięty sok z młodej trawy pszenicznej (wystarczy kieliszeczek 50 ml), jej domowa uprawa nie jest ani trudna ani droga. Wystarczy kupić nasiona pszenicy do kiełkowania i wysiać w domu lub na balkonie w donicy.
Za grosze mamy mnóstwo korzyści!
Jeśli masz w domu tylko blender, to po prostu zblenduj garść trawy z 1/2 szkl. wody i przeciśnij przez sitko.
Polecam jednak wyciskać sok przez wyciskarkę wolnoobrotową.
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Gdy robimy deser często spotykamy w przepisach esencję waniliową, czasem cukier wanilinowy. Tak naprawdę spotykany powszechnie w sklepach spożywczych cukier wanilinowy (niektórzy mówią na niego waniliowy) nie ma nic wspólnego z prawdziwą wanilią.
Posiada jakąś wspólną nutę zapachową, jednak dużo ostrzejszą i bardziej nachalną i tak naprawdę nie jest to wcale produkt naturalny, to syntetycznie uzyskany aromat.
Jeśli chcesz cieszyć się prawdziwą esencją waniliową (a nie syntetyczną waniliną) to warto zainwestować w laski wanilii i butelkę wódki.
Przepis jest prosty i łatwy.
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Domowe napoje izotoniczne – to prostsze niż myślisz! Napoje izotoniczne zrobiły w ostatnich latach niezwykłą karierę. Zabieramy je ze sobą na rower, na siłownię czy też na zajęcia fitness.
Przy dużym wysiłku fizycznym gdy mocno się pocimy konieczne jest uzupełnienie w organizmie wody i elektrolitów. Co do tego nie ma wątpliwości.
Napój izotoniczny pozwala szybko ugasić pragnienie i dostarczyć mikroelementów wypoconych podczas uprawiania aktywności fizycznej (szczególnie sodu).
Napoje izotoniczne (typu Gatorade, Powerade, Oshee, Isostar itp.) można łatwo kupić niemal w każdym sklepie, kuszą neonowymi kolorami i wymyślnymi nazwami, jednak ich skład pozostawia sporo do życzenia.
Można je jednak zrobić tanim kosztem dosłownie w trzy minuty w domu. Domowe napoje izotoniczne mają tę przewagę nad kupnymi, że wiemy co pijemy!
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
Naturoterapeutka i pedagog, autorka książek, e-booków i szkoleń, założycielka Akademii Witalności, niestrudzona edukatorka, promotorka i pasjonatka zdrowego stylu życia. Autorka podcastu „Okiem Naturopaty”. Po informacje odnośnie konsultacji indywidualnych kliknij tutaj: https://akademiawitalnosci.pl/naturoterapia-konsultacje/
