Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj
10 najpotężniejszych protokołów witaminowych
chlorek magnezu

Domowa esencja waniliowa


Gdy robimy deser często spotykamy w przepisach esencję waniliową, czasem cukier wanilinowy. Tak naprawdę spotykany powszechnie w sklepach spożywczych cukier wanilinowy (niektórzy mówią na niego waniliowy) nie ma nic wspólnego z prawdziwą wanilią.

Posiada jakąś wspólną nutę zapachową, jednak dużo ostrzejszą i bardziej nachalną i tak naprawdę nie jest to wcale produkt naturalny, to syntetycznie uzyskany aromat.

Jeśli chcesz cieszyć się prawdziwą esencją waniliową (a nie syntetyczną waniliną) to warto zainwestować w laski wanilii i butelkę wódki.

Przepis jest prosty i łatwy.

(więcej…)

Napoje izotoniczne? Zrób to sam!


Domowe napoje izotoniczne – to prostsze niż myślisz! Napoje izotoniczne zrobiły w ostatnich latach niezwykłą karierę. Zabieramy je ze sobą na rower, na siłownię czy też na zajęcia fitness.

Przy dużym wysiłku fizycznym gdy mocno się pocimy konieczne jest uzupełnienie w organizmie wody i elektrolitów. Co do tego nie ma wątpliwości.

Napój izotoniczny pozwala szybko ugasić pragnienie i dostarczyć mikroelementów wypoconych podczas uprawiania aktywności fizycznej (szczególnie sodu).

Napoje izotoniczne (typu Gatorade, Powerade, Oshee, Isostar itp.) można łatwo kupić niemal w każdym sklepie, kuszą neonowymi kolorami i wymyślnymi nazwami, jednak ich skład pozostawia sporo do życzenia.

Można je jednak zrobić tanim kosztem dosłownie w trzy minuty w domu. Domowe napoje izotoniczne mają tę przewagę nad kupnymi, że wiemy co pijemy!

(więcej…)

Szybkie ciasto czekoladowe Brownie (bez pieczenia) – przepis


Co robić gdy nagle zachce nam się dogodzić podniebieniu albo mają niespodziewanie przyjść goście? Zrobić migiem szybkie ciasto. Najlepiej czekoladowe, bo to wszyscy lubią. Dzisiaj przepis na takie właśnie szybkie ciasto czekoladowe Brownie bez pieczenia.

Oczywiście oparte na zdrowych składnikach, bez mąki, cukru, jaj i mleka.

Niemożliwe? Jak najbardziej możliwe. Oto przepis na boskie brownie, mocno czekoladowe.

Witariańskie, czyli bez pieczenia.

(więcej…)

Cukrowy detoks


Ach, te słodycze 🙁 

Każdy wie, że psują zęby, rujnują sylwetkę, mogą nawet doprowadzić do poważnych schorzeń, a jednak… tak trudno się im oprzeć… (więcej…)

Fluor? Nie, dziękuję!


pasta i szczotka

10 rzeczy pomagających tarczycy zachować równowagę


W ostatnich latach coraz większa liczba osób (szczególnie kobiet) zdradza objawy niedoczynności tarczycy. Coraz częściej dotyka to ludzi młodych.

Pierwsze objawy z reguły są ignorowane, spowolnienie metabolizmu wyrażające się np. w postaci kilku nadprogramowych kilogramów łatwo jest zrzucić na błędy dietetyczne, a zmęczenie przypisać przepracowaniu lub wiosennemu przesileniu.

Łatwiej nam też jest sięgnąć po kolejną kawę, napój energetyzujący czy „magiczne” tabletki odchudzające, niż poświęcić chwilę bacznej uwagi ciału.

Sprawdź jakie najczęstsze objawy towarzyszą niedoczynności tarczycy i co możesz zrobić aby dopomóc jej pracować lepiej.

 

(więcej…)

Ziemniaki pieczone z rozmarynem i czosnkiem


Ziemniaki pieczone z rozmarynem i czosnkiem są idealne na taki dzień jak dziś. Gdy jest chłodno budzi się bowiem tęsknota za czymś smacznym i ciepłym.

Może to być zupa. A może to być inne smaczne danie, które przy akompaniamencie wyciskanego soku wielowarzywnego i surówki będzie stanowić smaczny i sycący posiłek. Bo tak na marginesie: jak wskazują badacze ziemniaki zajmują pierwsze miejsce w Indeksie Sytości (czyli tzw. Satiety Index).

A do ziemniaków pieczonych z rozmarynem i czosnkiem idealnie pasuje surówka z pora z zielonym groszkiem, ja ją doprawiam domowym „light” majonezem zrobionym na bazie orzechów nerkowca.

Pyszności i naprawdę sycące jedzonko, które wszyscy uwielbiamy.

Jaki jest więc mój ulubiony przepis na ziemniaki pieczone?

(więcej…)

Naturalna ochrona przed promieniowaniem urządzeń elektronicznych


WHO uznało niejonizujące promieniowanie elektromagnetyczne jako potencjalnie rakotwórcze w maju 2011 roku.

Tymczasem ilość urządzeń stale rośnie: telefonia komórkowa, TETRA, LTE, telefony bezprzewodowe, WiFi, elektroniczne nianie, mierniki bezprzewodowe, cyfrowe radio i telewizja.

Toniemy w elektromagnetycznej zupie, a lekarze biją na alarm śląc petycje.

Szwecja niedawno uznała nadwrażliwość na pola elektromagnetyczne za zaburzenie zdrowia oraz stworzyła strefy ochronne dla osób dotkniętych tym schorzeniem.

Polska jest daleko w tyle zarówno z rozwiązaniami prawnymi jak i praktycznymi.

Jedyne co możemy zrobić to bronić swoje zdrowie sami – trzymając najdalej jak to możliwe urządzenia emitujące promieniowanie oraz codziennie spożywając pokarmy posiadające potwierdzoną wartość ochronną.

Oto 10 najpotężniejszych darów natury chroniących przed promieniowaniem urządzeń elektronicznych.

Podzielcie się infografiką ze znajomymi – w oczekiwaniu na działania oficjalnych instytucji, które powinny zająć się tą sprawą.

naturalna_ochrona