Jesteś tu pierwszy raz i nie wiesz od czego zacząć? Kliknij Tutaj

BAZA WIEDZY

Reklama

10 najpotężniejszych protokołów witaminowych
chlorek magnezu

Kasza jaglana – Królowa Kasz

28 - 05 - 2012

Kasza jaglana zwana czasem słusznie Królową Kasz jest niezmiernie cennym składnikiem diety człowieka długowiecznego i przewlekle zdrowego.

W przeciwieństwa do kaszy z jęczmienia, pszenicy czy żyta, kasza jaglana otrzymywana z prosa uznawana jest za działającą na nasz organizm alkalizująco.

Dzięki czemu uważa się, że kasza jaglana oczyszcza organizm z toksyn, a także działa antydepresyjnie, antyrakowo, wzmacniając potężnie nasz układ odpornościowy.

Te niepozorne żółciutkie kuleczki usuwają też z organizmu nadmiar wilgoci i zalegających śluzów.

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: dieta antyzapalna, rośliny lecznicze, zdrowe przepisy

Mleko migdałowo-kokosowe smaczne i zdrowe

25 - 05 - 2012

Jak zrobić domowe mleko migdałowe? Przepis jest prostszy niż myślisz!

Nie wszyscy pewnie wiedzą, że krowie mleko nie jest biologicznie kompatybilne z ludzkim organizmem. Oficjalnie mleko jest przedstawiane jako samo zdrowie, a firmy mleczarskie fundują szkołom akcje „Szklanka mleka w każdej szkole”, w TV zaś lecą reklamy produktów nabiałowych oraz masowe akcje z udziałem gwiazd  typu „Pij mleko będziesz większy”.

Jest to bezczelne wprowadzanie społeczeństwa w błąd.

Krowie mleko jako poporodowa wydzielina  gruczołów mlecznych przeznaczona dla potomstwa zawiera wszystkie hormony jakie krążyły w ciele przemysłowo hodowanego zwierzęcia, antybiotyki jakimi było karmione, a jakość mleka zależy od tego co krowa jadła (naturalny wypas odchodzi dziś niestety do lamusa).

Kilka słów nagiej prawdy o tym jak działa na nasz organizm krowie mleko.

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: zdrowe przepisy

Mit białek zwierzęcych

24 - 05 - 2012

Mit o wyższości białek zwierzęcych nad roślinnymi jest publicznie bardzo uporczywie podtrzymywany (finansowany) przez przemysł mięsny i nabiałowy, niestety nie ma przełożenia na rzeczywistość (vide zatłoczone, przychodnie, nie nadążające leczyć szpitale i tabuny ciężko schorowanych, nawet nie tak całkiem starych ludzi).

Przy współpracy systemu edukacyjnego dzieci uczą się o tym w szkole, a przy współpracy mediów ten mit jest ciągle żywy i podsycany!

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: omega-3, piramida żywieniowa

Mit produktów pełnoziarnistych

23 - 05 - 2012

Produkty pełnoziarniste uważane są za tzw. „zdrowsze” niż tradycyjne białe. Pełnoziarnisty chleb, pełnoziarnisty makaron czy brązowy ryż są w istocie zdrowsze posiadając więcej składników odżywczych i błonnik.

Jednak napis „pełnoziarnisty” daje ludziom poczucie bezpieczeństwa i usypia czujność.

A poza tym przecież piramida żywieniowa… itd..

Czy warto jadać codziennie produkty pełnoziarniste, jakie warto i ile?

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: chleb na zakwasie, witaminy B

Twoje własne płatki śniadaniowe (musli) z granolą

21 - 05 - 2012

Domowe płatki śniadaniowe – i wiesz co jesz! Zamiast kupować sklepowe płatki śniadaniowe warto zrobić swoje własne musli.

Dlaczego? Ponieważ prawidłowo wykonane w domu własne płatki śniadaniowe (tzw. musli) powinny być nie tylko smaczne, ale też (czego kupne płatki nie potrafią) dbać o naszą równowagę kwasowo-zasadową.

Możemy je wtedy zjadać zarówno ze świeżym niepasteryzowanym mlekiem krowim lub kozim, jak i (zdrowiej!) ze świeżo zrobionym mlekiem migdałowo-kokosowym lub sojowym (ale nie napojem sojowym dosładzanym cukrem) albo z białym naturalnym jogurtem.

Do tego świeże owoce i… śniadanie długowiecznego człowieka gotowe 🙂

Można je zabrać do pracy (osobno jogurt, osobno płatki). Szybkie, zdrowe i praktyczne!

Dzisiaj mój ulubiony przepis – domowe płatki śniadaniowe z granolą, pyszną i chrupką.

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: zdrowe przepisy

Równowaga kwasowo-zasadowa

21 - 05 - 2012

Czym jest równowaga kwasowo-zasadowa? Jest elementem homeostazy organizmu. Każdy żywy organizm dąży do zachowania homeostazy, czyli stanu równowagi.

Nie myślimy na co dzień o tym, dzieje się to bez udziału naszej woli. Bez homeostazy jednak nasz organizm czekałaby śmierć.

Nasz organizm za wszelką cenę aby uniknąć naszej śmierci non stop kontroluje takie parametry jak przykładowo temperatura ciała – gdy jest za gorąco ciało wytwarza pot aby nas schłodził, gdy jest zimno dostajemy „gęsiej skórki” i drżenia mięśni, które ma wyrównać utratę ciepła.

Inne parametry to pH krwi i płynów ustrojowych, ciśnienie osmotyczne, stężenie związków chemicznych w płynach ustrojowych, ich objętość itd.

Czy wiesz jakie parametry ma prawidłowe pH ludzkiej krwi?

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: homeostaza

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć? Czarna lista

19 - 05 - 2012

Zdrowe odżywianie – od czego zacząć? Od uzmysłowienia sobie jak ważne jest to, czym karmisz swoje ciało 3 razy dziennie przez 365 dni w roku!

Zrób mały eksperyment – zapytaj pierwszą napotkaną osobę czy chciałaby w zdrowiu fizycznym i sprawności umysłowej dożyć 120 lat – z pewnością ta osoba odpowie twierdząco.

Poinformuj ją, że zdrowie zaczyna się na talerzu – bo jedzenie ma znaczenie.

Zdrowe odżywianie to podstawa funkcjonowania naszego organizmu, nie słyszano bowiem o nikim, kto na co dzień żywiłby się przysłowiowymi hamburgerami zapijanymi colą i dożyłby na takim żywieniu sędziwego wieku w pełnym zdrowiu i jasności umysłu.

Zapewne usłyszysz: „tak, chcę się zdrowo odżywiać, ale nie wiem od czego zacząć”.

Zatem od czego zacząć zdrowe odżywianie?

Kiedy już podjęta zostanie decyzja, że chcemy „wyjść z matrixa” i dołączyć do grupy ludzi mających jak największe szanse na długowieczność i bycie przewlekle zdrowym – przystępujemy do działania.

Działaniem numer 1 jest porządek w lodówce i kuchennych szafkach!

Oto czarna lista 20 produktów, które powinny zniknąć z Twojej kuchni i wylądować w koszu.

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: dieta antyzapalna, zdrowe zakupy

Szminki z ołowiem – czarna lista toksycznych marek

18 - 05 - 2012

Czy twoja szminka zawiera ołów? Sprawdź co nosisz w torebce!

W połowie kwietnia 2012 roku Amerykańska Agencja ds Żywności i leków (FDA – Food And Drug Administration) podała do wiadomości, iż przebadano 400 różnych szminek, z różnych przedziałów cenowych. W szminkach odkryto niepokojącą obecność ołowiu.

Analizę zawartości ołowiu w wybranych produktach przeprowadzono za pomocą spektrofotometru absorpcji atomowej połączonej z atomizerem grafitowym po procesie kwaśnego trawienia próbki.

Ołów jest bardzo toksycznym dla ludzkiego organizmu metalem ciężkim, odkładającym się w narządach, powodującym poważne choroby i uszkodzenia.

Jest wrogiem długowieczności i życia w zdrowiu. W produkcie przeznaczonym dla kobiet, potencjalnych matek – nie powinno go być w ogóle!

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: Domowe kosmetyki

Brokuły w sosie czosnkowym

18 - 05 - 2012

Brokuły na parze w sosie czosnkowym! Idealne danie na kolację, a nawet by zabrać ze sobą do pracy w pojemniku.

Brokuły w sosie czosnkowymi to bardzo prosta i szybka potrawa, do wykonania w ok. 15 minut.

Brokuł wyjątkowo smakowicie komponuje się z czosnkiem. Obydwa mają bardzo dużo wartościowych składników odżywczych (m.in. związków siarkowych wpływających pozytywnie na odporność i ochronę przed chorobami cywilizacyjnymi).

Oto przepis – nie do końca nutritariański z uwagi na obecność oleju/oliwy, ale za to bardzo smaczny.

(więcej…)

Wyświetleń
Czytaj Więcej

Tagi: dieta antyzapalna, zdrowe przepisy

PRZEWLEKLE ZDROWY NEWSLETTER!

Co jeść? Co pić? W czym gotować? Jak gotować, a może... NIE gotować? Poznaj sekrety przewlekłego zdrowia i zrób pierwsze 4 kroki w tym kierunku, poczynając od własnej kuchni!
Zapisz się poniżej aby otrzymać darmowego e-booka "4 KROKI DO PRZEWLEKŁEGO ZDROWIA".
Twój e-mail jest bezpieczny. Szanuję Twoją prywatność i nie udostępniam nikomu Twojego adresu. W każdej chwili możesz się wypisać.

Reklama